1. Тригон - это тот самый проект, который разрабатывался с умом, учитывая даже мелкие, самые незначительные вещи. Несмотря на небольшой возраст он уже получил признание более 10 000 игроков
  2. На форуме доступна авторизация через STEAM, что позволяет авторизироваться за несколько секунд. Только не говорите, что вы в нем не зарегистрированы :)
  3. Сообщение на форуме - гарантированный способ доставки ваших слов владельцу данного проекта. Просто зарегистрируйтесь здесь и создайте где-нибудь тему

Позаботимся о своем здоровье.

Тема в разделе "Кабак “У дядушки Гонни”", создана пользователем Pegasus, 01.11.16.

  1. Pegasus

    Pegasus Всеобщий любимец Гражданин

    Регистрация:
    22.11.15
    Сообщения:
    636
    SID:
    STEAM_0:1:90830333
    Мы очень много проводим время за компьютером,но мы забываем самое главное-здоровье. Сходив к окулисту-я офигел. Мне не приковали очки до конца моей жизни,а выдали график на месяц.Не буду сопливить, а сразу к делу.
    "Общение с компьютером"
    (Возраст,Безопасно,Лучше остановиться,Стоп)
    5-7
    10минут 30минут 40минут
    8-11 15минут 45минут 50минут
    12-13 20минут 60минут 70минут
    14-15 25минут 80минут 90минут
    16-17 30минут 90минут 100минут
    18+ 60минут 90минут 100минут
    _________________
    Каждые 20 минут при работе за компьютером/чтение/писанина и т.д на 5 минуть отвлекаться на гимнастика для глаз или просто закрывайте на глаза.
    _________________
    Гимнастика.
    Комплекс 1

    Упражнение 1. Откинувшись на спинку стула, сделать глубокий вдох, наклонившись вперёд сделать выдох. Повторить 5−6 раз.
    Упражнение 2. Откинувшись на спинку стула, прикрыть веки, крепко зажмурить глаза и затем открыть веки. 5−6 раз.
    Упражнение 3. Руки – на пояс, повернув голову вправо, посмотреть на локоть правой руки; повернув голову влево, посмотреть на локоть левой руки; вернуться в исходное положение. 5−6 раз.
    Упражнение 4. Поднять глаза кверху, сделать ими круговые движения по часовой стрелке, затем – против часовой стрелки. 5−6 раз.
    Упражнение 5. Руки – вперёд, посмотреть на кончики пальцев, поднять руки вверх (вдох), следить глазами за руками, не поднимая головы, руки опустить (выдох). 4−5 раз.
    Упражнение 6. Смотреть прямо перед собой на дальний предмет 2−3 секунды, перевести взгляд на кончик носа на 3−5 секунд. 6−8 раз.
    Упражнение 7. Закрыть веки, в течение 30 секунд массировать их кончиками указательных пальцев..
    Комплекс 2
    Медленно переводите взгляд с пола на потолок и обратно,вправо-влево и обратно.Описывайте глазами различные геометрические фигуры:круг,квадрат,треугольник(по часовой стрелке и обратно).8-10 раз.
    Комплекс 3
    Находясь в 30-35 сантиметрах от оконного стекла сделаете метку фломастером. Смотрите на метку и потом на улицу (на собачек,людей,на цветы).Кстати,зеленый цвет благоприятен глазам.
    Надо делать 2 раза в день.
    _________________
    Мне прописали капли,но у каждого своя степень запущенность и свои методы. Настоятельно рекомендую сходить к окулисту. #ЗдоровьеВышеКомпьютера.
     
    Последнее редактирование: 01.11.16
    KARAPUZIK, Dushechka, _AMD_ и 2 другим нравится это.
  2. [TBF] Flarty ♫

    [TBF] Flarty ♫ Дружественный человек Мегалодон

    Регистрация:
    17.08.16
    Сообщения:
    183
    SID:
    STEAM_0:1:34198969
    Сам сталкивался с этим, прописали капли и глазную гимнастику. Пока держу близость к значениям 1/1, но ненадолго, я думаю - все по отцовской линии имели слабое зрение.
    #MindOverMatter!
     
  3. Megurine Luka

    Megurine Luka KadыrOFF ПРАВИТЕЛЬСТВО

    Регистрация:
    10.07.15
    Сообщения:
    423
    Очень полезный гайд на который всем будет пофиг и они все равно будут сидеть 6 часов в день. Я с лет 9 сижу 4+ часа и зрение не потерял, все это провокации
     
    ETA JE VLAD, ExGood, Зёма Great и ещё 1-му нравится это.
  4. Oleg Kruto

    Oleg Kruto Ресторатор Гражданин

    Регистрация:
    28.06.15
    Сообщения:
    329
    SID:
    STEAM_0:1:63454725
    Пегасус, ты чтоль, в Медицинском универе учишься? Или просто в Минздрав работать идешь, поэтому и пропагандируешь?
     
  5. Pegasus

    Pegasus Всеобщий любимец Гражданин

    Регистрация:
    22.11.15
    Сообщения:
    636
    SID:
    STEAM_0:1:90830333
    Волновать тебя не должно.
     
  6. CrazyKeeper

    CrazyKeeper Админ, наверн Мегалодон

    Регистрация:
    15.09.16
    Сообщения:
    1.177
    SID:
    STEAM_0:1:69472409
    У меня всегда было очень хорошее зрение, но постоянно сижу за компом. Дома, на работе. Заметил, что один глаз хуже видит вблизи, а другой наоборот вдали. Вижу по-прежнему вроде хорошо, но такие интересные последствия уверен связаны с огромным количеством проводимого времени за компьютером.
     
  7. Qudka

    Qudka Почти как звезда! Мегалодон

    Регистрация:
    18.08.16
    Сообщения:
    900
    SID:
    STEAM_0:1:69044215
    В последнее время стал плохо видеть, буду лечить.
     
  8. Oleg Kruto

    Oleg Kruto Ресторатор Гражданин

    Регистрация:
    28.06.15
    Сообщения:
    329
    SID:
    STEAM_0:1:63454725
    [​IMG]
     
  9. _AMD_

    _AMD_ Президент ПРАВИТЕЛЬСТВО

    Регистрация:
    26.05.15
    Сообщения:
    3.804
    SID:
    STEAM_0:1:55598730
    Лучше бы собрал полезные утилиты, которые будут напоминать это делать) Кто-то прочтет, но сразу забудет. Как я, напрмер
     
  10. Pegasus

    Pegasus Всеобщий любимец Гражданин

    Регистрация:
    22.11.15
    Сообщения:
    636
    SID:
    STEAM_0:1:90830333
    Ты должен знать это наизусть ведь ты очень много находишься за компьютером. Неужели ты ничего не делаешь для сохранения глаз ?
    —- Склейка даблпоста, 02.11.16 —-
    Это должен быть твой врач).
     
  11. _AMD_

    _AMD_ Президент ПРАВИТЕЛЬСТВО

    Регистрация:
    26.05.15
    Сообщения:
    3.804
    SID:
    STEAM_0:1:55598730
    таймер должен знать наизусть? Может, я еще и тысячи игроков должен помнить, потому что я основатель проекта, по твоей логике?
     
  12. Pegasus

    Pegasus Всеобщий любимец Гражданин

    Регистрация:
    22.11.15
    Сообщения:
    636
    SID:
    STEAM_0:1:90830333
    Можно просто красиво оформить,распечатать и скотчем на какое-нибудь видное место прифигачить.
    Кстати, а это идея. Вечерком сделаю.
     
  13. _AMD_

    _AMD_ Президент ПРАВИТЕЛЬСТВО

    Регистрация:
    26.05.15
    Сообщения:
    3.804
    SID:
    STEAM_0:1:55598730
    Отличная идея, ведь сейчас у каждого есть принтер. И это ведь намного проще, чем просто загуглить таймер (дважды нет)
     
    МАЙКЛ нравится это.
  14. Maximka:3

    Maximka:3 Дружественный человек Гражданин

    Регистрация:
    27.12.15
    Сообщения:
    198
    SID:
    STEAM_0:0:57506573
    Как по мне, зрение в основном портится, если сидишь в темноте. Я сидел за компом часов 5 в день кучу времени, зрение 0,9 - 1 на обоих глазах. Читал гдет, что монитор должен быть на уровне глаз или чуть ниже и светло должно быть. Никогда гимнастику для глаз не делал, вроде всё норм.
    И да, надо иногда глаза отводить, что-бы сильно не затекали. Уже скок так сижу, зрение не портится :)
     
  15. KARAPUZIK

    KARAPUZIK Легенда Мегалодон

    Регистрация:
    05.09.16
    Сообщения:
    965
    SID:
    STEAM_0:1:129291768
    Есть специальная программа, она напоминает вам о том что глазам надо отдохнуть.
    Здоровье нужно каждому.
     
  16. Infernal Vogel

    Infernal Vogel Серверный пушной писец ПРАВИТЕЛЬСТВО

    Регистрация:
    27.06.15
    Сообщения:
    200
    SID:
    STEAM_0:1:56347097
    Было актуально во времена ламповых мониторов.
    Или у тебя ламповый моник?
     
    МАЙКЛ нравится это.
  17. K1cK

    K1cK Дружественный человек Гражданин

    Регистрация:
    28.06.16
    Сообщения:
    373
    SID:
    STEAM_0:0:168202203
    Очень помогло позаботиться о своем здоровье (нет)!
     
  18. Pegasus

    Pegasus Всеобщий любимец Гражданин

    Регистрация:
    22.11.15
    Сообщения:
    636
    SID:
    STEAM_0:1:90830333
    Всегда пожалуйста, ваш отзыв очень важен для меня.(нет)
     
  19. Dantee

    Dantee Стрёмный тип Министр

    Регистрация:
    06.11.15
    Сообщения:
    1.670
    SID:
    STEAM_0:1:70172344
    Проверено и подтверждено мною.
    Гайд скорее всего никому не поможет .-.
     
  20. Pegasus

    Pegasus Всеобщий любимец Гражданин

    Регистрация:
    22.11.15
    Сообщения:
    636
    SID:
    STEAM_0:1:90830333
    Вода под лежачий камень , увы, не течет, не текла и не будет течь.
     

Поделиться этой страницей